YACEP 50小時
輪瑜珈師資培訓課程
認識輪瑜珈課程：
使用瑜珈輪可令體位練習達到正位、輔助、強化等功能，無論是基礎入門或資深練習者都能從中得到協助。
在此次50小時的輪瑜珈師資培訓課程中，以探索瑜珈練習的不同面向和可能性為出發點， 在柔韌伸展、力量強化、平衡穩定和拜日流動四大系列中，了解輪瑜珈的架構和練習方式，令練習者發掘來自身體內在更深度的空間，從而更進一步了解自己。
課程深入淺出，適合任何程度練習者或瑜珈老師。
課程目標
能夠獨立完成編排與教授不同節奏的輪瑜珈課程
能夠獨立完成編排與教授不同程度（低、中、高）的輪瑜珈課程
能因應學生的不同程度進行指導
培訓內容
1
瑜珈輪概論
瑜珈輪的使用方法和原理、輪瑜珈的好處以及注意事項等。
2
輪瑜珈練習
超過100個以上輪瑜珈體位，由入門到精進，包括伸展、強化、平衡以及流動等不同主題及程度的體式練習。
輪瑜珈常見問題以及如何避免受傷。
3
基礎解剖
人體內肌肉系統、骨髂系統以及呼吸系統和輪瑜珈練習之間的關係。
4
教學技巧
創造性教學法
安全有效的輔助方式。
5
課程編排
不同主題的輪瑜珈排課方法。不同程度（初、中、高）的排課技巧。
課程對象
1）有意成為專業輪瑜珈導師者
2）有意開辦一對一課程的瑜珈導師
3）希望精進瑜珈練習的人士
培訓認證
J&R Yoga 為美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) 認證學校。獲取輪瑜珈師資認證必須參與各階段的課程及按時繳交作業，並於課程結業時通過考試和審核。
通過考核後可獲得50小時輪瑜珈師資證書，可累積至美國瑜珈聯盟YACEP 50小時認證時數。
J&R Yoga是全美聯盟RYS認證的學院
在這裏我們為畢業生提供教學實踐機會
至今有不少畢業生已加入教學行列
相信J&R，這會是一個讓你身心成長的地方
課程資訊
第三期
2025 年課程時間表（4 月- 5 月）
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培訓期間：4 月 5 日至 5 月 17 日，逢星期六上課，全日培訓
（4/5、4/12、 4/19、 4/26、5/3、5/10上課，5/17考核及畢業禮）
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上課時間：由 10:00-18:00（午休 1 小時）
每天 7 小時緊密式培訓，共 49 小時，另外有 1 小時實踐計畫，合共 50 小時。
考核標準
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筆記、體試及實踐教學
學費
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超早鳥優惠 MOP$7680（現在起至 2025 年 3 月 1 日）
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早鳥優惠 MOP$7880（現在起至 2025 年 3 月 20 日）
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原價 MOP$8680
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所有課程付款後，將不設退款，敬請留意
培訓導師- Jessica
J&R YOGA 創辦人
澳門瑜珈文化協會會長
美國瑜珈聯盟最高階E-RYT500師資認證的資深瑜珈老師
IFBB 職業國際運動康復理療師
JESSICA 老師以教學背景出身，教學方法多變及注重因材施教。在師資培訓中她貫徹「授人以魚，不如授人以漁」的教學理念，透過經驗分享啟發學生思考﹑問答，從而提高學生的洞察力和思辨力。
在教學上她強調，除了身體的協調、柔韌、平衡及核心力量外，也著重個人感知力、專注力培養，幫助學生實現身心全面鍛鍊。
如果你能細細品味她的課堂便能深深感受到，她將多年來習練瑜珈的所學所悟濃縮其中。
想成為瑜珈老師的你
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